Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

  1. подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
  2. подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
  3. отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;
  4. разновременное сгибание рук.
Количество просмотров: 1303