ГОЧС Волгодонска: памятка для населения при солнечном и тепловом ударе

ГОЧС Волгодонска: памятка для населения при солнечном и тепловом ударе

Дата публикации: 29.06.2017

Солнечный и тепловой удары – состояния, возникающие в результате перегрева организма. Перегреванию особенно подвержены дети, тучные люди, больные сердечнососудистыми и эндокринными заболеваниями.

Солнечный удар наступает при перегревании прямыми солнечными лучами, особенно головы. Первые признаки – вялость, разбитость, тошнота, головная боль, головокружение. В дальнейшем повышается температура тела (до 38-40 градусов), появляется рвота, возможны обморок, судороги.

Тепловой удар происходит чаще всего в жаркую безветренную погоду. Особенно ему подвержены лица, плохо переносящие жару или занятые тяжелой физической работой. Возникновению теплового удара способствует темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или одежда, не пропускающая воздух и задерживающая испарения тела. Тепловой удар может произойти и в закрытом помещении при высокой температуре и высокой влажности воздуха.

При признаках теплового или солнечного удара вызовите врача. До прибытия врача пострадавшего уложите в тени или прохладном помещении, снимите стесняющую одежду. К голове, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите емкость со льдом (водой), укутайте пострадавшего мокрой простыней, дайте обильное питье (подсоленную холодную воду, холодный чай, кофе). Для возбуждения дыхания пострадавшего похлопайте по лицу полотенцем (платком), смоченным в холодной воде, дайте вдохнуть нашатырный спирт, кислород, разотрите тело. До прибытия врача дайте одну чайную ложку кордиамина, 1-2 ампулы 10% раствора кофеина внутрь. Если у пострадавшего дыхание затруднено или прекратилось, сделайте искусственное дыхание.  

Соблюдение несколько важных правил позволит сохранить хорошее самочувствие и работоспособность  в жаркую погоду:

- Избегайте прямых солнечных лучей, по возможности ограничьте время нахождения на улице.

- Носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет.

- Сокращайте  физическую нагрузку, организму и так тяжело. Поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП.

- Пейте больше воды и употребляйте фрукты - это основной поставщик минеральных солей и витаминов.

- Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей.

- Не отказывайте себе в водных процедурах - это хороший способ охладить организм.

- В жару не стоит употреблять алкоголь и желательно отказаться от курения.

 

Количество просмотров: 205