Сохранить активность и поддержать здоровье: Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие» приглашает волгодонцев на занятия

Дата публикации: 16.10.2018

По данным Всемирной организации здравоохранения (http://www.who.int/) недостаточная физическая активность и физическая инертность населения считаются четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами ухудшения здоровья и преждевременной смерти. 

В целях повышения социального стандарта уровня жизни пожилых людей, создания комфортных и безопасных условий для занятий физкультурой и адаптивным спортом, привлечения пожилых людей к занятиям спортом и безмедикаментозному оздоровлению организма в июле 2018 года в Центре социального обслуживания населения «Милосердие» г. Волгодонска по адресу: ул. Дружбы, 14 открыт Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие» для старшего поколения.

Центр оснащен новым оборудованием для занятий адаптивным спортом- кардиотеренажерами,спортивным снаряжением и оборудованием, массажерами, аппаратами для кислородотерапии, портативными аппаратами для домашней физиотерапии.

Центр адаптивного спорта «Спортивное долголетие»осуществляет ежедневный прием граждан старшего поколения, желающих вести активный образ жизни, укреплять здоровье через занятия физкультурой и спортом.  В Центре создана система занятий безопасным адаптивным спортом - начиная с проведения  предспортивной подготовки и реабилитации пожилых людей, с последующим проведением занятий в спортивном зале, оборудованном специальными тренажерами и спортивным оборудованием для пожилых людей.

Система предспортивной подготовки и реабилитации пожилых людей созданавцелях организации безопасных условий для занятий адаптивным спортом.

До начала занятий спортом пенсионеры ежедневно проходят обязательное обследование - измерение давления, пульса, веса, уровня насыщения крови кислородом. Все данные регистрируются в индивидуальном «Паспорте здоровья», что позволяет учитывать и анализировать динамику показателей.

Спортивный зал ЦСОН «Милосердие» оборудован современными кардиотренажерами. Для каждого пожилого человека составлена индивидуальная программа занятий адаптивным спортом с учетом его возраста, физических возможностей и состояния здоровья. Древние греки утверждали: «Движение – это жизнь», и были правы. Активный образ жизни очень важен для людей пожилого возраста. Благодаря регулярным тренировкам увеличивается жизненная энергия, повышается мобильность и гибкость тела, улучшается координация движений.

Согласно последним исследованиям ученых, тренировка пожилых людей помогает увеличить продолжительность жизни, независимо от того, занимался ли человек спортом ранее.

Многие ошибочно считают, что пожилые люди получают достаточную физическую нагрузку, выполняя работы по ведению домашнего хозяйства. Однако это достаточно распространенное заблуждение, как правило, монотонная однообразная деятельность приводит к переутомлению отдельных мышечных групп.

Посильные физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм пожилого человека, заставляют активнее работать все органы и системы, укрепляют мышцы и кости, а так же сохраняют подвижность суставов. 

Важным фактором является сохранение баланса нагрузок. Они не должны чрезмерно утомлять человека, но в то же время, должны приносить пользу. Занимайтесь спортом с удовольствием, и это поможет, как можно дольше поддерживать активность, быть не зависимым от посторонних. 

Массажное оборудование и приборы для физиотерапии. Размять и разогреть мышцы, улучшить состояние суставов, активизировать обменные процессы в организме поможет современное массажное оборудование. При наличии показаний пенсионеры могут улучшить состояние здоровья процедурами с использованием портативных приборов физиотерапии, которые предназначены для улучшения состояния при проблемах в опорно-двигательном аппарате, при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, венозных недугов, дерматологических проблем, заболеваний дыхательных органов, неврологических болезней.

Оксигенотерапия. Особым направлением в реабилитации и укреплении здоровья старшего поколения является оксигенотерапия – кислородные коктейли на натуральных соках и травах, которые способствуют улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализуют обмен веществ, восстанавливают жизненный тонус, помогают предотвратить и преодолеть негативные воздействия на организм внешней среды, стимулируют жизненные функции пожилых людей, повышают иммунитет. А 20-минутная процедура кислородной ингаляции, аналогична 2-х часовой прогулке по хвойному лесу. Кабинет психологической разгрузки и реабилитации. В целях улучшения психологического здоровья открыт и оснащен новым оборудованием кабинет психологической разгрузки и реабилитации, в котором ведет прием психолог высшей категории.   Кабинет психологической коррекции и реабилитации – это усовершенствованный вариант комнаты отдыха, в котором созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия эмоционального перенапряжения, восстановления работоспособности, проведения психотерапевтических и психогигиенических мероприятий.

В комнате психологической разгрузки применяется комплексный подход по психологической разгрузке, который включает психологические и физиологические средства восстановления работоспособности и предупреждения переутомления эмоционального происхождения. Этот кабинет - специально оборудованное (оснащенное) место для тех, кому в тот или иной период времени необходима эмоциональная, психологическая или умственная «разгрузка».  В нем происходят процессы продуктивной «разгрузки» как эмоционального, так и умственного под руководством специалиста (психолога высшей категории).

Фейс-фитнес. Ещё одно новое направление по пути к активному долголетию – занятия фейс-фитнесом по специальным геронтологическим методикам. На занятиях с тренером по фейс-фитнесу пожилые люди улучшают функциональное состояние шейного отдела позвоночника, осваивают упражнения, способствующие укреплению мышц шеи, улучшению кровообращения и лимфотока, а значит - выведению токсинов и ликвидации застойных явлений.

Комфорт и социальная адаптация. В Центре адаптивного спорта «Спортивное долголетие» пожилым людям предоставлена возможность заниматься физкультурой и адаптивным спортом в кругу сверстников, что значительно снижает и даже стирает психологические барьеры, препятствующие посещению спортивных клубов с разновозрастными категориями клиентов. Здесь пожилые люди чувствуют заботу, индивидуальное внимание, доброжелательность. Сглаживаются стеснительность, замкнутость и отчуждение. Появляются новые знакомства, определяется новый круг спортивных интересов, возникает стремление к двигательной деятельности и здоровому образу жизни.

Заниматься в Центре адаптивного спорта «Спортивное долголетие» могут все желающие (кроме детей и подростков). Здесь предложат разнообразную программу по восстановлению жизненных сил и укреплению здоровья для взрослых горожан, а не только для представителей старшего поколения. Справки по телефону:24-61-72 с 8.30 до 17.00. Адрес центра: ул. Дружбы, 14.

Количество просмотров: 1854